打篮球主要能锻炼身体的哪里经常打篮球的好处是什么?

篮球确实让人痴迷,我经常打篮球和踢足球,可以用亲身体会告诉你,打篮球对身体非常好。篮球节奏没有足球快,相对于足球需要满场飞奔,篮球更讲究身体对抗,适合这项运动的人群更广。篮球能锻炼腿部、腰部和上肢对抗力量,经常打篮球对人的心、肺非常好,每周打一个小时篮球对健康有很大的帮助。...

打篮球好处 打篮球好处是什么

打篮球的好处有:1、有益骨骼的生长发育;2、提高协同合作能力;3、提高团队精神;4、认识很多朋友、扩大圈子;5、增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量。打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。...

篮球运动对青少年成长的益处

科学研究表明,有助于长高的全身性球类运动就包括了篮球。打篮球对身体的发育各方面都有好处,其中最明显提升的应该是长个子和提高有氧能力。 因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次!...