打乒乓球的进步和纠正技术动作

打乒乓球怎样进步快?这取决于一开始打的时候,是否按照规范的动作去训练。换个说法,进步,不是时间加数量,而是精准性的重复。体校的孩子日新月异的进步,正是体现了规范的重要性。有人打了四五十年,至今也没见有多高的水平。很大的原因,多数在正手的进攻技术不规范,或者握拍的方式不规范。

什么叫规范?简言之,世界冠军的握拍方式和技术动作,就是规范的!“规范”包括看得见的外形动作和看不见的发力方式。张继科的父亲,接受央视采访时说的两句话(见视频截图),点中规范二字的要害 。

有人说,快乐乒乓,锻炼身体,不在乎什么规范。我赞成,只要快乐,随意玩吧[玫瑰]!(但注意正手的进攻,有抬肘现象的,容易受伤得网球肘。)有人渴望掌握规范技术,可畏惧动作定势,难以纠正。我认为只要主观上有决心去做,就一定能克服困难。我见过很多中年人,坚持纠正技术动作,不断吸取规范的握拍方式,都很见成效。在比赛中打赢了以前相遇必输的对手。这种心理上的愉悦快感,一定远远大于以快乐乒乓的人!

在规范的基础上,快速涨球的捷径就是用多球训练,这也适合纠正不规范的技术动作。在不受伤的前提下,咬牙坚持。当胳膊发酸时候的挥动,正是“忘掉过去,孕育未来”的美好时刻[耶]!

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